Jak YOnca probíhá
Systém je
7mi úrovňový, složený z rámcově
definovaných sestav podle orientace těla (Tlapky) a
prováděných v dávkách (blocích).
Jednotlivé sestavy obsahují série pohybů /pozic,
reprezentující etapy rozvoje motorických
dovedností miminek od narození po vzpřímený
postoj, a jejich aplikace. Provádění lze
individuálně nebo ve skupinách. Délka jedné
lekce je 75´, účast je možná pouze na celém
kurzu.
Na
každé úrovni je sestava, složená z
odpovídajících pohybových
dovedností. Pro postup do úrovně
následující je třeba absolvovat určený
počet lekcí (kompletní kurz). Opakováním se
uvolňují nashromážděná omezení, přepisuje
se zkušenostní tkáňový otisk a
vytváří se základ pro staronový
pohybový návyk a jeho aplikace.
Pro provádění je vhodný nerušený,
dostatečně velký (leh s rozpaženýma rukama),
temperovaný prostor s tlumeným osvětlením,
podložkami pro ležení a polštáři. Oblečení
by mělo zajišťovat příjemnou klidovou tělesnou teplotu a
volnost pohybu.
Úvodní částí je ukotvení v prostoru
a čase, tady a teď prostřednictvím postoje, meditace a dechu. V
každé sestavě jsou pak základní pohyby a pozice
adekvátní dotyčné etapě vývoje. Klienti se
individuálně věnují zadání a terapeut
neadresně koriguje správnost provedení. Partie, se
kterými se lokálně pracuje, jsou následně
integrovány do celého organismu - propojují se s
celkem.
Jednotlivé pohybové
položky a pozice jsou voleny s ohledem na logiku vývoje pohybu,
na podporu zapomenutých dovedností, zapojení
mozkových hemisfér, uvědomování si polarit,
propojení vnitřního a vnějšího světa. na
práci s hranicemi a disponibilní kapacitou, na
umocnění efektu detoxikace, cirkulace, srdeční koherence
a na aktivaci energetického systému (zprůchodnění
kanálů a potencializaci center), na rozvoj koordinace a
kinestetického vnímání, s ohledem na
možnost individuálního procesu v rámci skupiny a z
hlediska přístupnosti pro všechny věkové
kategorie, pro rekonvalescenty, chronicky nemocné,
hypochondriky, osoby s omezenou hybností i výkonné
sportovce, hypermobilní i hypotoniky, pro osoby s nad i
podváhou, s vysokou hladinou stresu, vyhoření,
traumatizované, v depresi, se zablokovanými emocemi atp.
Na závěr
je možnost sdílení případně sjednání
individuální konzultace nebo terapie k
vyvstavším tématům nebo obtížím.
Co je cílem YOnca
Rozvinout a ukotvit stav
zdraví a svobody, kdy máme k dispozici kompletní
osobnostní potenciál, připravený přijmout
jakoukoliv životní situaci a emoci, otevřít se
jejímu plnému prožití a po jejiím
zpracování se návrátit do rovnováhy
a prvotní celistvosti pro další cestu životem.
Cílem je osvobodit zablokovaná místa v těle,
uvolnit vázané energie a integrovat je do
energetického systému těla, minimalizovat hladinu
vnitřního stresu a vyladit srdeční koherenci, nastolit
homeostázu, harmonii těla a psychiky. Změnit pohybovou kulturu
svého těla od nevyhovujících vazeb ke spontaneitě
projevu včetně adekvátního napojení na psychiku.
Opakováním zdravých pohybů a
správného držení těla v běžném životě se
snižuje potřeba vědomé kontroly, stávají se
samozřejmou součástí pohybového rejstříku.
Citlivost k vnímání změny pohybového
komfortu, rozpoznání aktuálního
kvalitativního rozdílu v hýbání
nám umožňuje kontrolovat vytváření nových
návyků. Rizikové situace můžeme identifikovat v
reálním čase a provést okamžitou korekci
přístupu k dané situaci a její harmonizaci hned na
počátku, dokud nedojde k trvalé fixaci. Smyslem je ocenit
svoje tělo za vše, co nám umožňuje a co díky němu
můžeme prožívat. Uvědomit si souvislost mezi životními
situacemi a jejich otisky v těle i to, jak daleko jsme se od své
přirozenosti a pohybového komfortu vzdálili. A rozvinout
oboustrannou trvalou komunikaci s tělem na bázi
vzájemného respektu a lásky.
www.yaguara.cz